Moving & Meeting – Von Bewegung zur Begegnung
Das Seminar „Moving & Meeting – Von Bewegung zur Begegnung“ vermittelt Achtsamkeit für den Körper, Bewusstheit für sich selbst und für andere.
Sie erlernen die Grundlagen der Wahrnehmung von sich selbst und von anderen. Ausgehend von den Prinzipien der Alexander-Technik erlernen Sie eine natürliche Körperaufrichtung und Bewegungsfreiheit, die mehr innere Kraft und Freiheit schenkt und weniger Anstrengung verursacht.
Sie werden eingeladen, durch Innehalten und Bewegung, durch Aufmerksamkeit und Intention positive Veränderungen im Denken und im Körpergefühl bei sich selbst zu ermöglichen. Einfache und anatomisch präzise Bewegungen werden erforscht, und die Grundlagen der ganzheitlichen Kompetenzen für Präsenz, Selbstvertrauen, Selbstverbundenheit, Atemfreiheit, Körperbewusstsein und Spielfreude werden erfahren.
Im Kurs werden auch Räume für Ruhe für Geist und Körper geschaffen.
Den Abschluss bildet ein Besuch in einem Altenheim in Witten, bei dem wir auf spielerische Weise mit Bewohner:innen in Kontakt treten und Leichtigkeit und Freude in der Begegnung zwischen den Generationen erleben.
Die erworbenen Kompetenzen sollen als persönliche und berufliche Unterstützung erlebt und als nachhaltig wirksam erfahren werden.
Ziele & Kompetenzen
Der Kurs vermittelt die Grundprinzipien der Alexander-Technik, Körperbewusstsein sowie Selbst- und Fremdwahrnehmung und mündet in eine generationenübergreifende Begegnung. Die Studierenden erwerben die Fähigkeit zu Präsenz und Kontaktfähigkeit im Umgang mit sich selbst und anderen.