Personal Mastery - Selbstführung und Stressmanagement
PERSONAL MASTERY
Selbstführung, Stressmanagement und
Persönlichkeitsentwicklung
Unsere Arbeits- und Lebenswelten werden durch die Dynamik, Schnelllebigkeit und Komplexität der heutigen Zeit tiefgreifend geprägt. Um mit dem Tempo, dem permanenten Wandel und dem damit zusammenhängenden Stress kompetent umgehen zu können, reicht ein "Weiter so wie bisher” nicht mehr aus. Tiefgehende Transformations- und Entwicklungsprozesse sind notwendig.
Dazu werden in diesem Kurs
→ die wissenschaftlichen Hintergründe von Stressentstehung, Stressbewältigung und
Persönlichkeitsentwicklung vermittelt,
→ die Theorien zum Stressmanagement und zur Persönlichkeitsentwicklung in der Auseinandersetzung
mit sich selbst erfahrbar gemacht und dabei die eigenen inneren und äußeren Verhaltensmuster kennengelernt,
→ grundlegende Fähigkeiten und Haltungen durch das Training von Bewusstseins- und verhaltensorientierten Methoden entwickelt,
→ sowie die Umsetzung der Kenntnisse, Fähigkeiten und Methoden im Alltag reflektiert.
Ivana Aurich
Ich bin Ivana Aurich, Organisationsentwicklerin und Mindful Leadership Trainerin mit langjähriger Erfahrung in Wirtschaft und Führung. Über 15 Jahren war ich als Führungskraft in der internationalen Mode- und Textilbranche tätig und kenne die Herausforderungen und Potenziale praxisnaher Unternehmensführung.
In meiner Arbeit verbinde ich diese praktische Erfahrung mit fundiertem Wissen und gestalte Veränderungs- und Entwicklungsprozesse in Organisationen mit Kopf, Herz und Struktur.
Mit dem Kurs „Personal Mastery - Selbstführung und Stressmanagement“ möchte ich einen Raum für Bewusstheit, Reflexion und echte Veränderung schaffen. In den Seminaren geht es nicht nur um Theorie, sondern um konkrete Praxisanwendung. Sowohl für den persönlichen Alltag als auch für zukünftige berufliche Anforderungen.
Ich freue mich darauf, den Kurs mit euch zu beginnen und gemeinsam zu entdecken, was möglich ist, wenn Klarheit, Selbstführung und Sinn in Einklang kommen.
Ziele & Kompetenzen
SCHWERPUNKTE DES KURSES:
1. Die Basis
Stressenergien konstruktiv nutzen lernen. Die Fähigkeiten zur Selbst-
steuerung und zum kreativen Handeln stärken. Die Entwicklung des
Körperbewusstseins als Basis des Präsenzerlebens und der
Gesundheit. Innere Antreiber als lebensgeschichtlich bedingte
Prägungen erkennen und ihre destruktive Macht überwinden.
2. Der innere Kern
Zugang zu den eigenen Werten und Lebensmotiven finden – und damit zur intrinsischen Motivation zur Selbstentwicklung. Den Alltag so verändern, dass nicht nur die drängenden Anforderungen der Arbeits- und Lebenssituationen das Handeln bestimmen, sondern auch Raum entsteht für das Wesentliche und Sinnstiftende.
3. Konkrete Anwendungsfelder im Alltag
Raum der Bewusstheit und Kreativität in den kleinen und großen Entscheidungssituationen des Alltags schaffen. Emotionale Intelligenz entwickeln für den Umgang mit Spannungen und Konflikten in der Kommunikation. Das Kohärenzgefühl stärken als Fähigkeit, Stimmigkeit und Unstimmigkeit in der Arbeitsumgebung zu bemerken und zu verändern.
NUTZEN DES KURSES:
• Intrinsisch motiviert und an der eigenen Entwicklung interessiert handeln
• Flexibles Denken und Handeln auch unter Veränderungsdruck trainieren und kultivieren
• Stimmige und effektive Entscheidungen treffen und die Verantwortung dafür übernehmen
• Empathie und Mitgefühl in der Kommunikation stärken
• Eigene Strategien zur Stressbewältigung entwickeln und anwenden
Maximale Teilnehmendenzahl
20 Teilnehmer