Fasten erleben – Wissenschaft, Wirkung und Selbstexperiment

Fasten hat eine lange Tradition, die tief in religiösen und kulturellen Ritualen verwurzelt ist. Früher diente das Fasten vor allem der spirituellen Reinigung, Buße und Vorbereitung auf bedeutende Feste wie Ostern, etwa in der christlichen Fastenzeit von 40 Tagen. Aber auch der Islam, das Judentum und die Buddhisten kennen das Fasten mit speziellen Regeln. Dabei ist der Verzicht oft streng geregelt und symbolisierte innere Einkehr und Disziplin. Heute erweitert sich die Bedeutung: Fasten wird nicht nur spirituell, sondern auch als gesundheitsförderndes und bewusstes Lebensstil-Element verstanden. Es verbindet alte Rituale mit modernen wissenschaftlichen Erkenntnissen über Stoffwechsel, Zellregeneration und mentale Klarheit. So wird Fasten heute als ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden und Balance genutzt. In der Fastenwoche erfahren Studierende, welche Möglichkeiten das Fasten für sie persönlich bedeutet und welche Rolle Fasten bei der Gesundheitsförderung spielt. HINWEIS: Im Rahmen dieses Kurses ist eine Phase des Fastens vorgesehen. Die Teilnahme setzt einen guten allgemeinen Gesundheitszustand voraus.