Bewegung und Bewusstsein – Von der Ruhe zur Bewegung
Sie erlernen die Grundlagen der Wahrnehmung von sich selbst und vom Raum. Sie erlernen eine natürliche Körperaufrichtung und Bewegungsfreiheit, die mehr innere Kraft und Freiheit schenkt und weniger Anstrengung verursacht. Sie werden eingeladen durch Innehalten und Bewegung, durch Aufmerksamkeit und Präsenz positive Veränderungen im Denken und im Körpergefühl bei sich selbst zu ermöglichen. Die erworbenen Kompetenzen sollen als persönliche und berufliche Unterstützung erlebt und nachhaltig wirksam erfahren werden.
Im Verlauf des Kurses werden die Teilnehmenden eingeladen, die Übungen selbstständig weiterzuführen und so in den Alltag zu integrieren.
Movement and Awareness – From Stillness to Movement
The “Alexander Technique” method teaches mindfulness for the body and awareness for oneself. Simple and anatomically precise movements are explored and the basics of holistic skills for presence, self-confidence, self-connectedness, freedom of breath, body awareness and playfulness are experienced. The course also creates space for stillness for the mind and body.
You will learn the basics of awareness of yourself and of space. You will learn a natural body alignment and freedom of movement that gives more inner strength and freedom and causes less effort. You will be invited to enable positive changes in thinking and body awareness in yourself through stopping and moving, through attention and presence. The acquired competences will be experienced as personal and professional support and will have a lasting effect.
In the course of the class, participants are asked to continue the exercises on their own and thus integrate them into everyday life.
What do I need to know to participate?
The course is suitable for (total) beginners and students with experience in body awareness.
How will we learn?
Alexander Technique a.o.
Seminar Goal
Objectives: Body awareness and self-awareness.
Maximum number of participants
20
Ivan Lukic
Was muss ich mitbringen?
Der Kurs ist für (totale) Anfänger:innen und Studierende mit Erfahrung im Körperbewusstsein geeignet.
Wie werden wir lernen?
Alexander-Technik u.a.
Ziel der Veranstaltung
Ziel: Körperbewusstsein und Selbstwahrnehmung.
Max. Teilnehmendenzahl
20