Selbstliebe und Selbstfürsorge: für mehr Kraft und Resilienz im Alltag

Alina Bräuer

Müde, energielos oder brauchst du einfach ein bisschen mehr Selbstliebe im Alltag? In diesem Kurs gibt es jede Woche Impulse, Tipps und Übungen sowie Meditationen, die du auch außerhalb des Kurses nutzen kannst, um deine inneren Kraftressourcen kennenzulernen und wieder aufzuladen. Der Kurs gibt Ihnen Einblicke, wie Sie Ihren Alltag ressourcenorientiert gestalten, Stressoren reduzieren und durch kraftgebende Elemente ersetzen können. Damit die Fürsorge und Liebe zu dir selbst wieder mehr Raum für dich bekommt. Der dir Kraft, Zuversicht und Frieden gibt. Ich freue mich auf Sie.

English (Click here)

Tired, energyless, or do you just need a bit more of self-love in everyday life? In this course there are impulses, tips and exercises as well as meditations every week that you can also use outside the course to get to know and recharge your inner resources of strength. The course gives you insights into how you can create your everyday life resource-oriented, reduce stressors and replace them with power-giving elements. So that the care and love for yourself gets more space for you again. Who gives you strength, confidence and peace.I look forward to seeing you.

What do I need to know to participate?
To be interested in the topic

How will we learn?
Discussions, Group work, reflections, PowerPoint, Meditations…

Seminar Goal
Self-reflection skills. The ability to accept and appreciate oneself. The ability to understand and classify inner processes. Knowledge of the subject area of the course, theoretical models and applications.

Maximum number of participants
20

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Was muss ich mitbringen?

Offenheit für das Thema

Wie werden wir lernen?

Diskussionen, Kleingruppenarbeit, Impulsbeiträge, Reflektionen, Powerpoint, Meditationen

Ziel der Veranstaltung

Selbstreflexionsfähigkeiten.
Die Fähigkeit, sich Anzunehmen, zu akzeptieren und wertzuschätzen.
Die Fähigkeit, innere Prozesse zu erkennen, verstehen und einzuordnen.
Das Wissen über den Themenbereich des Kurses, theoretische Modellen und Anwendungsmöglichkeiten.